"Отдыхать, чтобы жить": про влияние качественного отдыха на наш успех, планирование досуга (не только работы!) и внутренний ресурс
Description
«Отдохну на том свете, а сейчас за работу» — вроде очень волевая фраза, которая помогает поддерживать дисциплину и бороться с ленью, но….Звучит она как путь к потере вкуса жизни и к выгоранию. В современном мире мы совсем забыли о том, что баланс между работой и отдыхом важен на практике, а не просто в сознании! Как научиться правильно отдыхать, чтобы восполнять энергию для эффективной работы, при этом не забывая ЖИТЬ ЖИЗНЬ?
Поговорим об этом сегодня, в 16-м эпизоде подкаста о ментальном здоровье «Вселенная в тебе»! Вы узнаете:
⁃ как «детские» развлечения в жизни помогают нам быть эффективными «взрослыми» и достигать своих целей
⁃ почему важно четко разделять свои личные будни (работа) и выходные (relax days)
⁃ что такое «отдых»: активный и пассивный
⁃ в чем отличие трудолюбия от чрезмерного трудоголизма
⁃ как качественно восполнять свой энергетический ресурс
⁃ про жизнь в «здесь и сейчас» & планирование будущего
⁃ зачем и как планировать свой досуг
Приятного прослушивания!
Подписывайтесь на блог Instagram* ведущей Леры: https://www.instagram.com/vcvallery?igsh=aWI2Zm8zbXRnM2M5
*Продукт Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.
По вопросам сотрудничества: https://t.me/vcvallery
United States
